La salute passa dall’attività fisica

Una locuzione latina dice mens sana in corpore sano. E anche se la connessione tra una mente e un corpo sano non sempre è presente, ciò che è certo è che praticare attività fisica contribuisce a rendere migliore la nostra vita, diminuendo le probabilità di avere problemi di salute. Obesità, mal di schiena, dolori muscolari sono solo alcuni dei problemi a cui va incontro chi conduce una vita sedentaria. Il lavoro e lo svolgimento di molte attività quotidiane ci costringono sempre più di frequente a rimanere seduti, spesso davanti ad un computer. Per questo è importante non perdere di vista l’attività fisica e trovare tempo e voglia da dedicare allo sport, fin dalla tenera età. Le possibilità tra cui optare sono numerose e a seconda delle inclinazioni e passioni è possibile scegliere, ad esempio, tra danza, judo, nuoto, calcio ed esercizi aerobici. Se invece si preferisce svolgere sport all’aria aperta ci si può dedicare ad attività come il jogging, la bicicletta o anche a delle lunghe camminate, magari ungo un percorso montuoso o in riva al mare. Ma la prudenza non è mai troppa e stare attenti diventa un dovere. Ogni attività sportiva ha dei rischi e non di rado ci si imbatte in storte e fratture dalle conseguenze poco piacevoli. Per questo è sempre meglio tenere con sé un farmaco antinfiammatorio come voltalgan, in modo da essere preparati all’eventualità di farsi male. Un intervento immediato ci permetterà di guarire in tempi più brevi e tornare presto a praticare sport.